Conseils

vélo elliptique

Quels sont les avantages d’un vélo elliptique ?

Le vélo elliptique ne fait pas partie des vélos classiques. Il s’agit d’un outil cardio complet et très facile à utiliser. Le vélo elliptique facilite l’exercice de tous les muscles. Grâce à son mouvement elliptique, il fait travailler environ 80 %…

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marche rapide femme

Les bienfaits de la marche rapide

La marche rapide est un exercice qui met l’accent sur la vitesse et le mouvement des bras. Bien réalisé, la marche rapide régulière est très bonne pour votre santé cardiovasculaire, pour vos articulations et votre bien-être émotionnel. Marche rapide :…

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personal trainer

Pourquoi faire appel à un personal trainer ?

Tout le monde souhaite faire du sport afin de prendre soin de sa santé. Cependant, il n’est pas toujours simple de tenir le rythme, principalement avec toutes les préoccupations quotidiennes. Par conséquent, certains choisissent de s’entraîner dans une salle de…

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Les conseils pour réussir son développé couché

Le développé couché est certainement le fleuron de la musculation. Selon votre type de corps, ce n’est peut-être pas le meilleur exercice pour développer les muscles pectoraux, mais pour de nombreux pratiquants, cet exercice peut être utilisé comme référence et…

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Comment devenir nageur sauveteur ?

Le sauveteur aquatique est une profession à part entière qui s’exerce après le suivi d’une formation adaptée. Il s’agit aussi d’un métier très noble pour la seule et bonne raison qu’il consiste à sauver des vies. Ainsi, si vous souhaitez…

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Peut-on suivre des cours de Yoga en ligne quand on est débutant ?

Le yoga fait partie d’une discipline sportive très répandue grâce aux valeurs thérapeutiques, auxquelles les pratiquants en bénéficient. Il est reconnu par sa capacité à réduire le stress et l’anxiété, mais aussi à rendre le corps et les muscles plus souples et…

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Le CrossFit : qu’est ce que c’est ?

Vous avez peut-être entendu parler du CrossFit : ce sujet est devenu très populaire en France ces dernières années. La plupart des gymnases et des centres de fitness s’entraîneront. Très fort et puissant, il combine fitness et musculation, et se…

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