Le vélo elliptique ne fait pas partie des vélos classiques. Il s’agit d’un outil cardio complet et très facile à utiliser. Le vélo elliptique facilite l’exercice de tous les muscles. Grâce à son mouvement elliptique, il fait travailler environ 80 %…
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La marche rapide est un exercice qui met l’accent sur la vitesse et le mouvement des bras. Bien réalisé, la marche rapide régulière est très bonne pour votre santé cardiovasculaire, pour vos articulations et votre bien-être émotionnel. Marche rapide :…
Lire la suiteLe développé couché est certainement le fleuron de la musculation. Selon votre type de corps, ce n’est peut-être pas le meilleur exercice pour développer les muscles pectoraux, mais pour de nombreux pratiquants, cet exercice peut être utilisé comme référence et…
Lire la suiteLe sauveteur aquatique est une profession à part entière qui s’exerce après le suivi d’une formation adaptée. Il s’agit aussi d’un métier très noble pour la seule et bonne raison qu’il consiste à sauver des vies. Ainsi, si vous souhaitez…
Lire la suiteLe yoga fait partie d’une discipline sportive très répandue grâce aux valeurs thérapeutiques, auxquelles les pratiquants en bénéficient. Il est reconnu par sa capacité à réduire le stress et l’anxiété, mais aussi à rendre le corps et les muscles plus souples et…
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