Sport & Fitness

Salle de sport

Comment savoir si un cours de sport est fait pour vous ?

Lorsqu’il s’agit de choisir un cours de sport, il peut être vraiment difficile de déterminer ce qui vous convient. Avec un tel choix de cours, il est facile de se sentir dépassé après quelques semaines de recherche. Bien que cela…

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bon coach

Comment trouver le bon coach pour atteindre ses objectifs sportifs ?

Avoir le bon entraîneur personnel fait toute la différence. Mais comme embaucher un coach personnel professionnel coûte cher, vous devez faire vos recherches. Après tout, les objectifs de chacun sont différents et ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ne pas…

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Peut-on pratiquer la marche rapide sur un tapis de course ?

Lorsque vous pratiquez la marche rapide, vous devez adopter une vitesse entre 4 à 6 km/h. Certains tapis de course ne vous permettront pas de courir aussi lentement. Vous devez alors bien choisir le modèle de tapis qui correspond à votre…

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5 exercices de fitness les plus complets

Des bons exercices s’avèrent indispensables pour entretenir la meilleure forme. Ils permettent de maintenir la bonne santé et le bien-être de l’organisme. Chacun des exercices s’effectue pour des buts particuliers. Quelques exercices de fitness demeurent complets et efficaces aussi bien…

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Quels sont les critères pour trouver une bonne salle de fitness ?

Il n’est pas toujours facile de choisir une bonne salle de sport. Cela peut être décourageant pour certains. Les salles de sport coûteuses et haut de gamme en valent-elles la peine, ou devriez-vous plutôt choisir une version plus économique et basique ? Pour…

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Le CrossFit : qu’est ce que c’est ?

Vous avez peut-être entendu parler du CrossFit: ce sujet est devenu très populaire en France ces dernières années. La plupart des gymnases et des centres de fitness s’entraîneront. Très fort et puissant, il combine fitness et musculation, et se décrit…

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Aviron : quels muscles sont sollicités ?

Si vous avez l’habitude de pratiquer l’aviron pour vous dépenser, sachez que vous participez déjà en même temps à renforcer votre masse musculaire. Cependant, il ne permet pas de travailler dans son intégralité les muscles du corps. Tout comme les…

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Quelles sont les solutions fitness quand on a un emploi du temps chargé ?

Vous voulez maintenir votre forme physique, mais vous ne pouvez pas y mettre à cause de votre emploi du temps surchargé. Voici des solutions fitness pour agrémenter votre quotidien et vous offrir la possibilité de vous entraîner sans contrainte. Fitness…

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